eareas (eareas) wrote,
eareas
eareas

Чего Вы боитесь?

Всем привет.

"Общество в каждом порождает страх – страх, что Вас отвергнут, страх, что вас высмеют, страх потерять свою респектабельность, страх перед тем, что скажут люди. Вам приходится приспосабливаться к различным видам слепоты и бессознательности людей, Вы не можете быть самими собою." (Ошо)

i-f


Мы все чего-то боимся.
Самый страшный конечно – страх смерти.
Остальных страхов много. Здоровье. Деньги. Работа. Отношения. Будущее. Прошлое. И т.д. и т.п.

По степени эмоций есть:
1. Тревога.
Это некий дискомфорт. Неосознанный.

2. Испуг.
Страх понят и уже осознан.

3. Страх.
Страх полностью овладел человеком и руководит им.

4. Ужас.
Контроль над внешним утрачен. Неспособность действовать адекватно.

Самое лучшее, конечно, - отлавливать свои страхи на 1-й стадии. Для этого есть много техник.
Одна из самых верных – контроль за телом. Страхи локализуются в нём. Лично у меня – холодом в сердечной чакре или солнечном сплетении.
Помогает справиться медитация.

Медитация на избавление от тревоги.

Садитесь на стул или ложитесь на кровать. Расслабтесь. Мысленно пройдитесь по телу и почувствуйте тяжесть во всех его частях от кончиков пальцев ног до пальцев рук. Отпустите мысли. Локализуйте страх. Представьте его форму, цвет, вес. Поговорите с ним, а потом просто выньте из себя и отпустите.
Можно представить страх в виде воздушных шариков, которые Вы выпускаете в небо или в виде мыльных пузырей, выдуваемых Вами из себя и тоже улетающих высоко вверх.

Отпустили страхи?
А теперь радуйтесь жизни и благодарите за всё, что у Вас есть уже сейчас.
За небо над головой и солнце в нём. За улыбку ребёнка и поцелуй близкого человека. За мягкий диван и вкусный завтрак.

Жизнь прекрасна и удивительна.
Мы живём здесь и сейчас. А остальное не имеет значения.

А чего боитесь Вы?

Анекдоты.

- А что было самое страшное в твоей жизни?
- ну, наверно, когда я прыгал с парашютом, который сам же и упаковывал

Глаза увидели грудь пятого размера, голова закружилась, сердце застучало… И только кошелек от страха задрожал и затаился…


Хорошего настроения.

Ирина Фортуна.


Tags: Ошо, позитивное мышление
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 114 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →