?

Log in

No account? Create an account

eareas


ЛЕТЯЩАЯ ПО ВЕТРУ И ВОЛНАМ

ИРИНА ФОРТУНА


Previous Entry Share Next Entry
Что выбрать - тело или душу?
eareas
Прочитала на сайте знакомств у мужчины в анкете: "В молодости мы ищем красивое тело, а с годами - родную душу".

Вот прямо вижу в нём неуверенного в себе человека, который с возрастом всё больше снижает планку собственных стандартов. Кстати, и фото выставил двадцатилетней давности. Так себе не нравится?

А как же "полюбить так королеву, проиграть так миллион"?


                                   


Важны и тело, и душа.

Понятно, что каждый думает: "Душа-то у меня - ого-го. Ну, а тело. Что тело? Годы-то идут. Естественный процесс".

Но кто мешает его улучшить, сделать привлекательнее?

В интернете столько нужной и полезной информации по диетам.
Снизить количество калорий:
- Побольше зелени-овощей-фруктов. Тем более лето за окном.
- Мясо нежирное.
- Сладкого-жирного поменьше.
- 1,5-2 литра воды не забывать выпивать в день.

В-общем, вредные продукты на помойку, а сами бегом в тренажерный зал.

Фитнес залов сейчас - море кругом. Цены смешные. В моём районе - 6-8 тысяч за год(!).
Да. Нет бассейна, где-то - сауны.
Но самое важное - тренажерка, где при активных занятиях вы уже через месяц-полтора увидите реальные результаты.

Это я по себе сужу.

Занимаюсь по 4-5 раз в неделю примерно по часу.
Кардио (беговую дорожку) не очень люблю, ленюсь, но бегаю -
минут по 15.
Зато гантели и чудо-аппараты - с радостью.
Да. Тяжело. Пот выходит. Мышцы побаливают.
Зато и результат есть.

Сама я за зиму пару кило набрала. Самое паршивое - на талии. Вот они последствия безудержного жора глазированных сырков.
Теперь сбрасываю, но уходят плохо. Надо ещё убирать количество калорий.

Главное - найти хорошую лично для вас мотивацию.
Нет ничего невозможного.
Привычки новые вырабатываются за 20-40 дней.
То есть выдержать диету+нагрузки это время - и через пару месяцев зеркало вас порадует.
Самим уже не будет хотеться сладкого-жирного-вредного.

Дальше - продолжать улучшать кондиции или поддерживать форму.

Ну, и про душу конечно не забывать.
В Москве столько интересных событий, выставок, музеев.

Всё в ваших руках- тренируйте тело и заботьтесь о душе.

А что вы выбираете - тело или душу?

Анекдот в тему.
Какой кайф испытываешь возвращаясь с пробежки. Чувствовать свое тело сильным, заряженным энергией ни с чем не сравнимое удовольствие. Я постоянно себе это говорю когда смотрю спорт по телевизору.




  • 1
Не позволяй душе лениться и телу тоже не давай)

Хорошо, если есть тренажерные залы, там за компанию заниматься куда интересней и веселей!:)

В Москве тренажеры стоят прямо во дворах. У меня перед подъездом например. Люди занимаются.

Все хорошо когда одно дополняет другое.

Вы молодец)

Спасибо-спасибо.

Вроде уже передумали о воде. Мол, не всем два литра надо.... Ох, отрвать одно места от кресла...тяжело....

Думаю, что раз мы на 70% состоим из воды, будет правильно пить её в достаточном количестве.
А поводу оторвать. Замотивироваться и выдержать 20-40 дней. Дальше будет легче.

Хорошо, когда душа и тело в гармонии)

Надо к этому стремиться.

и то, и другое, уж вижу, как связаны они.

Не все это понимают. К сожалению.

Песенку вспомнила: "Чтобы тело и душа были молоды, ты не бойся ни жары и не холода. Закаляйся, как сталь")

Правильная песня.

Душа от Бога, тело от папы с мамой, берём - что дают))))

Хороший подход.
Привет, Женя.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!

В здоровом теле здоровый дух!

Re: ДОБРЫЙ ДЕНЬ!

Не всегда так бывает.

И то и другое. Душа - для единения, тело для гармонии.
Кстати, возраст не помеха. Мужчина, следящий за собой, как выдержанный коньяк становится лучше и лучше. А женщина... она всегда прекрасна.

Можно и поспорить.
Женщины с годами становятся хуже, если не занимаются собой.

Всё так...
Хорошего вечера!

Ириш, ты замечательно выглядишь. не заморачивайся на несколько лишних калорий

У меня есть мой идеальный образ в голове. Хочется ему соответствовать.

Моя душа требует колбасы обычно))

Оксана. Моя тоже. Но стараюсь сдерживаться.

У некоторых лень сильнее ))

К сожалению.

  • 1